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Kennst du das Gefühl, wenn morgens der Wecker klingelt und du dich fühlst, als hättest du die Nacht durchgefeiert, obwohl du eigentlich rechtzeitig im Bett warst? Damit bist du nicht allein. Studien zeigen, dass über 80 % der Erwerbstätigen schlecht schlafen. Dabei ist Schlaf kein Luxus, sondern überlebenswichtig. Chronischer Schlafmangel wirkt auf dein Gehirn wie Alkohol: Deine Konzentration sinkt, du wirst reizbarer und das Risiko für Krankheiten wie Diabetes oder Herz-Krei

Wir alle kennen das Gefühl: Ein stressiger Tag, die Schultern ziehen sich hoch, der Atem wird flach und der Nacken schmerzt. Oder...

Hallo und herzlich willkommen auf meinem Blog! Ich freue mich sehr, dass du hier bist. Mein Name ist Nikolaus Gröber – und dieser Blog...